He hormone huna ʻia ʻo Melatonin e nā mammals a me ka pineal gland o ka lolo o ke kanaka, a he ʻano hana koʻikoʻi kona, me ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe a me ke ala ala, antioxidant, anti-inflammatory, a me neuroprotective.ʻO ka hana nui o ka melatonin ka hoʻoulu ʻana i ka hiamoe, hoʻomanaʻo i ka poʻe ua hiki i ka manawa e hiamoe ai, a hoʻopōkole i ka manawa e hiamoe ai a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.Eia kekahi, loaʻa iā ia kahi hopena antioxidant ikaika, hiki ke wehe i nā radical manuahi i ke kino a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative.I ka manawa like, loaʻa i ka melatonin nā hopena anti-inflammatory, hiki ke hōʻemi i ka ʻāʻī, hoʻomaha i ka ʻeha a me ka pehu a me nā hōʻailona ʻē aʻe, a loaʻa kekahi hopena i ka mālama ʻana i ka maʻi arthritis, gout a me ka ʻeha mau.