ʻO Melatonin (MT) kekahi o nā hormones i hūnā ʻia e ka pineal gland o ka lolo a no ka hui heterocyclic indole o nā pūhui.ʻO Melatonin kahi hormone i loko o ke kino e hoʻoulu ai i ka hiamoe kūlohelohe, e lanakila ana i nā maʻi hiamoe a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe kūlohelohe i loko o ke kanaka.Hikimelatoninkōkua i ka hiamoe?E aʻo hou e pili ana iā ia ma ka ʻatikala aʻe.
Eia kahi hoʻolauna pōkole i nā kumu ʻelua o ka insomnia, ʻo ia ka lolo o ka lolo, aia kekahi ʻāpana o ka lolo aʻalolo i hoʻohana ʻia e hoʻomalu i ka hana o ka lolo, inā kēia ʻāpana o ka pilikia, hiki i ka hopena ke hiamoe. , moeuhane, neurasthenia;ʻO ka mea ʻē aʻe ʻaʻole lawa ka huna ʻana o ka melatonin, ʻo ka melatonin ke kino holoʻokoʻa hōʻailona hōʻailona hōʻailona hormone, e alakaʻi ana i ka hopena hiki ʻole ke hiamoe.
Eia ʻelua mau hopena maopopo omelatoninka mea i wehewehe ʻia i kēia manawa he mea hiki ke hana.
1. pōkole ka lōʻihi o ka hiamoe
Ua hoʻopaʻa ʻia kahi noiʻi e nā ʻepekema US i nā haʻawina 19 e pili ana i nā kumuhana 1,683, he hopena koʻikoʻi ka melatonin i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hiamoe hiamoe a me ka hoʻonui ʻana i ka manawa hiamoe, me ka ʻikepili awelika e hōʻike ana i ka hōʻemi ʻana o 7 mau minuke i ka hoʻomaka ʻana o ka hiamoe a me ka hoʻonui ʻana o 8 mau minuke i ka lōʻihi o ka hiamoe. .ʻOi aku ka maikaʻi o ka hopena inā lawe ʻia ka melatonin no kahi manawa lōʻihi a i ʻole i hoʻonui ʻia ka nui o ka melatonin.ʻO ka maikaʻi o ka hiamoe holoʻokoʻa o nā maʻi e lawe ana i ka melatonin i hoʻomaikaʻi nui ʻia.
2. nā maʻi pumehana hiamoe
He haʻawina i hana ʻia i ka makahiki 2002 e pili ana i ka melatonin no ka hoʻoponopono ʻana i ka jet lag, ua hana i kahi hoʻāʻo randomized o ka melatonin waha no nā mea holo mokulele, nā limahana mokulele a i ʻole nā mea koa, e hoʻohālikelike ana i ka hui melatonin me kahi hui placebo.Ua hōʻike ʻia nā hopena he 9 o 10 mau hoʻokolohua i hōʻike ʻia e hiki ke mālama ʻia ka wā moe (10:00 pm a 12:00 pm) ma ka wahi i manaʻo ʻia ma hope o ka holo ʻana o ka poʻe holo mokulele i 5 a ʻoi aku paha nā ʻāpana manawa.Ua ʻike pū ʻia ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻāpana o 0.5 a i 5 mg e like me ka maikaʻi, ʻoiai aia kahi ʻokoʻa pili i ka pono.Ua emi ka hopena o nā hopena ʻē aʻe.
ʻOiaʻiʻo no nā pilikia hiamoe ʻē aʻe e like me ka emi ʻana o ka moeʻuhane, wakefulness, a me neurosis aia kekahi mau haʻawina i hōʻike i ka melatonin e kōkua.Eia nō naʻe, ma ke ʻano o ka loina a me ka holomua o ka noiʻi o kēia manawa, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena ʻelua i luna.
ʻO ka wehewehe ʻana o ka melatonin ma ke ʻano he mea hoʻohui ma waena o kahi nutraceutical (meaʻai hoʻohui) a me kahi lāʻau lapaʻau, a he kulekele ʻokoʻa ko kēlā me kēia ʻāina.Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa he lāʻau lapaʻau a me ka nutraceutical, ma Kina he nutraceutical.
Nānā: Ua lawe ʻia nā hopena a me nā noi i wehewehe ʻia ma kēia ʻatikala mai nā palapala i paʻi ʻia.
Heluhelu lōʻihi:ʻO Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.he mau makahiki he nui o ka ʻike i ka unuhi ʻana i nā mea kanu. Hiki ke hoʻololi ʻia e like me nā pono o nā mea kūʻai aku. pono a hōʻoia i ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka huahana. Hāʻawi ʻo Hande i ka maikaʻi kiʻekiʻemelatoninraw material.Welcome to contact us at 18187887160(WhatsApp helu).
Ka manawa hoʻouna: ʻOkakopa-12-2022