Pehea ka nui o kāu ʻike e pili ana i ka hopena o ka melatonin?

He hormone huna ʻia ʻo Melatonin e ka pineal gland o ka lolo, a he hana koʻikoʻi ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka uaki ola o ke kino a me ka maikaʻi o ka hiamoe.melatonin, me ke ʻano o ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe, hoʻonui i ka pale ʻana, a loaʻa nā hopena i nā ʻōnaehana cardiovascular, nerve, a me ka digestive.

ʻO ka mea mua, he hopena koʻikoʻi ka melatonin i ka hoʻoponopono ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe. Hiki iā ia ke kōkua i ke kino o ke kanaka e hoʻopōkole i ka manawa e hiamoe ai a ala aʻe ma mua o ka hiamoe ʻana, e hōʻemi i ka manawa o ke ala ʻana i ka pō, a hoʻonui i ka hiamoe. ʻO kēia no ka mea hiki i ka melatonin ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana. ʻO ka uaki ola kino o ke kino, e mālama ana i ke kani o ka hiamoe e kūlike me ke kani circadian maoli.

ʻO ka lua,melatoninHe hopena kekahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka immunity.Ua hōʻike ka noiʻi e hiki i ka melatonin ke hoʻoikaika i ka hana o ka ʻōnaehana pale kanaka, hoʻonui i ke kū'ē, a pēlā e pale ai i ka hiki ʻana mai o nā maʻi.

Kahi mea hou aʻe,melatoninHe hopena hoʻoponopono hoʻi i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular. ʻO ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular o ke kino o ke kanaka he circadian a me nā mele kau, a hiki i ka melatonin ke hoʻoponopono i ka puʻupuʻu circadian o ke kino kanaka, no laila ke pāʻani nei i kekahi kuleana i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular. Kōkua ka melatonin i ka mālama ʻana i ke koko paʻa a me ka puʻuwai puʻuwai.

MelatoninHe hopena hoʻoponopono hoʻi i ka hana o ke kikowaena o ke kikowaena. Hiki iā ia ke hoʻoponopono i ka excitability o nā neurons lolo, ma laila e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa i nā manaʻo e like me ka hopohopo a me ke kaumaha, a hoʻomaikaʻi i ke kūlana noʻonoʻo.

Eia kekahi, loaʻa i ka melatonin kekahi hopena i ka ʻōnaehana digestive. Hiki iā ia ke hoʻoponopono i ka peristalsis o ka ʻōpū a me ka huna ʻana, ma laila e kōkua ai i ka mālama ʻana i ka hana maʻamau.

Wehewehe: ʻO ka pono kūpono a me nā noi i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala mai nā palapala i loaʻa i ka lehulehu.