He aha ka melatonin?Ua ʻike mua ʻia ʻo Melatonin i ka makahiki 1953 a he hormone neuroendocrine i hana maoli ʻia e nā ʻōnaehana huna kanaka a me ka mammalian.Melatoninpili i nā hana he nui i loko o ke kino o ke kanaka, ʻo ka mea nui loa ka hoʻoponopono ʻana i ke kanaka "biological clock" - ka circadian rhythm, i hiki i nā kānaka ke hiamoe koke.
ʻO ka maʻamau ma mua o ke 40 o nā makahiki, ua lawa ka huna ʻana o ke kino ponoʻī o ka melatonin no ka hana maʻamau o ke kino, ʻaʻole ia e koi i nā mea hoʻohui hou.Aia kekahi insomnia i kumu ʻole ʻia e nā loli melatonin, no laila ʻaʻole kūpono ke hoʻohui ʻana i ke kino me nā huahana melatonin.
E pololei,melatoninhōʻike wale ʻia no nā kūlana 3 aʻe.
1, hoʻololi i ka pō, poʻe hana hiamoe i ke ao: ʻo kēia ʻano poʻe pinepine "ʻeleʻele a keʻokeʻo", lawe i ka melatonin hiki iā lākou ke hoʻoulu i ka hiamoe, i mea e hoʻoponopono ai i ka uaki ola kino.
2, hoʻololi ka manawa hiamoe i ka poʻe: hiki ke hoʻohana i ka melatonin e hoʻoponopono hou i ke kani maʻamau.
3, ka pono o ka huakaʻi jet lag: melatonin supplements e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka ʻehaʻeha i hana ʻia e ka jet lag, e hoʻomaha i ka "jet lag".
ʻO kēia poʻe me nā maʻi hiamoe ma muli o ka nele o ka melatonin, a laila 1-2 mau hola ma mua o ka moe ʻana e lawe i ka 2 mg o ka melatonin hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hiamoe.
ʻO nā huahana Melatonin ma Kina no ka ʻāpana o nā huahana olakino, a laila ʻo ka wehewehe ʻana i kāna mau pono olakino: ka hoʻoponopono ʻana i ke kani olaola, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe.
'Ōlelo Aʻo: ʻO ka pono a me nā noi i uhi ʻia ma kēia ʻatikala e lawe ʻia mai nā palapala i paʻi ʻia.
Heluhelu lōʻihi:ʻO Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.he mau makahiki he nui o ka ʻike i ka unuhi ʻana i nā mea kanu. Hiki ke hoʻololi ʻia e like me nā pono o nā mea kūʻai aku. pono a hōʻoia i ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka huahana. Hāʻawi ʻo Hande i ka maikaʻi kiʻekiʻemelatoninraw material.Welcome to contact us at 18187887160(WhatsApp helu).
Ka manawa hoʻouna: Oct-11-2022