ʻO ka pono a me ka hana o ka melatonin

ʻO Melatonin, ka mea i kapa ʻia ʻo pineal hormone, he mea neuroendocrine endogenous ke kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i ka uaki ola o ke kino a me ka pōʻai hiamoe-ala. ka pono a me ke kuleana omelatoninmalalo.

Ka pono a me ke kuleana omelatonin

1. Hoʻoponopono i nā pōʻai moe a me ke ala

ʻO ka Melatonin kahi kumu nui i ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe a me ke ala ala. Ke piʻi ka melatonin i ke kino, hoʻoulu ia i ka hiamoe; ke hāʻule nā ​​pae melatonin, hoʻoikaika ia i ka ala ala. manawa.

2.Biological hooponopono uaki

Hoʻopili pū ʻia ʻo Melatonin i ka hoʻoponopono ʻana i ka uaki ola e hōʻoia i ka hoʻololi ʻana o ko mākou kino i nā loli o ka lā ma ka Honua. Hoʻemi ka hana melatonin i ka wā e ʻike ʻia ai i ka mālamalama mālamalama; mākou e hoʻololi i nā ʻāpana manawa like ʻole a me nā wahi noho.

3.Emotion hooponopono

Melatoninpili pū kekahi i ke ʻano o ka poʻe. ʻO nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ka melatonin hiki ke alakaʻi i nā pilikia pili i ka manaʻo e like me ka hopohopo a me ke kaumaha.

'Ōlelo Aʻo: ʻO ka hopena kūpono a me nā noi i wehewehe ʻia ma kēia ʻatikala mai nā puke i paʻi ʻia.