Me ka hoʻomau mau ʻana o ka nānā ʻana o ka poʻe i ke olakino, ua lilo nā pilikia hiamoe i kumuhana o ka hoʻonui ʻana i ka hopohopo. ʻO ke ʻano wikiwiki o ka nohona o ka nohona hou, hui pū ʻia me ke kaumaha a me ka hopohopo o nā kānaka, ua alakaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻO nā hana maʻamau a me ka hana ʻole e hoʻonui ai i nā pilikia hiamoe. ʻO Melatonin, ma ke ʻano he huahana hoʻoulu hiamoe maʻamau, ke ʻimi nei i ka nānā ʻana.melatonine hoʻomaikaʻi i ka hiamoe? E ʻimi kēia ʻatikala i ka hana o ka melatonin a me ka pilina ma waena o nā pilikia hiamoe a me ka melatonin mai ʻelua ʻaoʻao.
1, ʻO ke kumu o ka hana o ka melatonin
ʻO Melatonin he hormone e hiki ke hoʻoponopono i ka uaki ola kino o ke kino, ʻaʻole wale ka hopena i ka maikaʻi o ka hiamoe, akā ke hoʻoponopono pū nei i ka ʻōnaehana pale o ke kino a me ka mana antioxidant. Hoʻonui ka huna ʻana o ka melatonin me ka pōʻeleʻele a kū ma hope o ka wanaʻao. lāʻau lapaʻau i hana maoli ʻia i ko kākou mau lā”.
ʻO ka melatonin, ma ke ʻano he mea kūlohelohe, ʻaʻole hiki ke hoʻoikaika i ka hiamoe akā e hoʻēmi i ka hopohopo a me ke kaumaha. I ka manawa like, ua hōʻoia pono ʻia ka palekana o ka melatonin maoli. .No laila, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka melatonin he mea palekana a maʻalahi hoʻi e helu i ke ʻano hoʻoponopono.
2、ʻO ka hui ma waena o nā pilikia hiamoe a me ka melatonin
ʻO nā pilikia moe he maʻi maʻamau i loko o ka nohona hou. E like me ka ʻikepili helu, nui ka poʻe i pilikia i ka hiamoe, me ka paʻakikī o ka hiamoe ʻana i ka pō a ʻo ka insomnia hoʻomau ka ʻelua mau hōʻailona maʻamau. ka palekana a me ka hoʻopilikia ʻana i ke kaulike o ke kaiapuni kanaka.
Melatonin, ma ke ʻano he ala maʻamau, ua hoʻohana nui ʻia i ke kaʻina hana o ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia hiamoe. Ma ke kumu, hiki i ka melatonin ke hoʻoponopono i ka uaki ola kino o ke kino, hiki i ka hiamoe mālie a me ka hoʻolōʻihi nui ʻana i ka manawa hiamoe hohonu. ʻO ka maikaʻi o ka hiamoe moe, hoʻemi i ka insomnia a me ke ʻano o ka ala ala mua.
Ka hōʻuluʻulu manaʻo: ʻO nā pilikia hiamoe he kumu hopohopo ia mai ka wā kahiko a hiki i kēia manawa, a me ka melatonin, ma ke ʻano he ala kūpono maoli, ua ʻike nui ʻia a hoʻolaha ʻia. hoʻonui i kā lākou ʻōnaehana pale, kahi hopena maikaʻi i ke olakino kanaka.
Wehewehe: ʻO ka pono kūpono a me nā noi i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala mai nā palapala i loaʻa i ka lehulehu.
Heluhelu lōʻihi: Hana ʻo Yunnan Hande Biotechnology i ke ʻano kiʻekiʻemelatoninnā mea maka. Inā pono ʻoe e kūʻai i ka melatonin maka, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou ma 18187887160.
Ka manawa hoʻouna: Apr-18-2023