He hormone huna ʻia ʻo Melatonin e ka pineal gland nona nā ʻano hana ola like ʻole, me ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe a me ke ala ala, antioxidant, anti-inflammatory, a me neuroprotective.melatonina me kāna hana i loko o ke kino kanaka i nā kikoʻī.
1. hoʻoponopono i ka hiamoe a me ke ala ala
ʻO ka hana nui o ka melatonin ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe a me ke ala ala. ka hiki ʻana mai o ka insomnia a me nā pilikia hiamoe.
2. ka hopena antioxidant
Loaʻa i ka Melatonin kahi hopena antioxidant ikaika e hiki ke wehe i nā radical manuahi mai ke kino a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative. nā maʻi cardiovascular, ka maʻi kanesa a me nā maʻi neurodegenerative, a me nā mea ʻē aʻe.
3.Ati-inflammatory hopena
Loaʻa i ka Melatonin nā waiwai anti-inflammatory e hiki ke hoʻemi i ka pane ʻana a hoʻomaha i nā hōʻailona e like me ka ʻeha a me ka pehu. arthritis, gout a me ka ʻeha mau.
4.Neuroprotective hopena
Loaʻa i ka Melatonin kahi hopena pale i ka ʻōnaehana nerve, hiki ke hoʻoikaika i ka ulu a me ka hoʻokaʻawale ʻana o nā pūnana nerve a pale i nā aʻalolo mai ka pōʻino.
5. Nā hana'ē aʻe
Ma waho aʻe o nā kuleana i luna,melatoninʻO ia hoʻi ke kuleana o ka hoʻoponopono ʻana i ka palekana, hoʻoponopono i ka mahana o ke kino a me ka hana cardiovascular. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki i ka melatonin ke hoʻoponopono i ka hana a me ka hana o nā cell immune a hoʻonui i ka immunity o ke kino. ke kūpaʻa o ke koko.
I ka hopena, ʻo ka melatonin he mea bioactive koʻikoʻi ka nui o nā hopena i ke olakino o ke kanaka. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ke kuleana o ka melatonin a me kāna hana i loko o ke kino kanaka, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo maikaʻi i nā mīkini physiological kanaka a pale a mālama i kekahi mau maʻi.
'Ōlelo Aʻo: Loaʻa nā pōmaikaʻi a me nā noi i hōʻike ʻia ma kēia ʻatikala mai nā palapala i paʻi ʻia.
Ka manawa hoʻouna: Nov-01-2023