ʻO ka hoʻohana ʻana o Melatonin i nā huahana olakino

ʻO ka melatonin he hormone huna ʻia e ka pineal gland o ka lolo, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka melanin. ʻO kāna mea huna e hoʻopili ʻia e ka mālamalama, a ʻoi aku ka ikaika o ka huna ʻana o ka melatonin i ke kino o ke kanaka i ka pō. ka uaki ola kino o loko a kōkua i ke kino e hana i nā hopena hiamoe maikaʻi. I ka manawa like,melatoninHiki ke hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka hormone ulu i loko o ke kino, kahi e kōkua ai i ka hoʻopau ʻana i nā pilikia e like me ke kaumaha a me ka hopohopo. Ma lalo nei, e nānā kākou i ka hoʻohana ʻana o ka melatonin i nā huahana olakino.

ʻO ka hoʻohana ʻana o Melatonin i nā huahana olakino

Ma muli o kāna mau hopena maikaʻi, ua hoʻohana nui ʻia ka melatonin i nā huahana olakino i nā makahiki i hala.

1. Hoʻoikaika i ka hiamoe

ʻO ka hoʻohana maʻamau o ka melatonin i nā huahana olakino ʻo ia ka hoʻolaha ʻana i ka hiamoe. ʻO Melatonin kahi meaʻai meaʻai a me ke olakino i makemake nui ʻia e nā poʻe he nui me ka hiamoe ma muli o kona hiki ke hoʻoponopono i ka uaki ola kino o loko a kōkua i ke kino e loaʻa nā hopena hiamoe maikaʻi. Ua hōʻike kekahi mau haʻawina e hiki i ka melatonin ke hōʻemi i ka manawa hiamoe, hoʻonui i ka manawa hiamoe, a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, e maʻalahi i ka poʻe ke komo i kahi kūlana hiamoe hohonu i ka wā hiamoe, e loaʻa ai ka hopena o ka hoʻomaha kino a me ka noʻonoʻo.

2.Enhance kū'ē

Melatoninhe hopena no ka hoʻonui ʻana i ka ʻōnaehana pale kanaka. Hiki iā ia ke hoʻoponopono i ka microbiota o ka ʻōpū, hoʻoponopono i ka ʻōnaehana pale ma ka hoʻoponopono ʻana i ka microbiota o ka ʻōpū, a hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana pale o ke kino.

3. Hoʻomaha i ke kaumaha

Hiki i ka Melatonin ke hoʻoponopono i nā mea endocrine i loko o ke kino o ke kanaka, e hoʻemi i ka pane o ke kaumaha ma ka lolo, a pēlā e hoʻokō ai i ka hopena o ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha.

4.Improve nā pilikia mālama makua

Me ka piʻi nui o ka pilikia o ka poʻe ʻelemakule, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka melatonin i nā huahana olakino ke loaʻa nei ka manaʻo nui.MelatoninHiki ke kōkua i ka poʻe ʻelemakule e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, e hōʻoluʻolu i kekahi mau hōʻailona depressive, a kōkua pū i ka hoʻoponopono ʻana i ke koena o ka metabolism i loko o ke kino e pale ai i ka hiki ʻana mai o nā maʻi cardiovascular.

Wehewehe: ʻO ka pono kūpono a me nā noi i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala mai nā palapala i loaʻa i ka lehulehu.