He aha ka melatonin? ʻO Melatonin he hormone i huna ʻia e ka pineal gland, nāna e hoʻoponopono i ka hiamoe hiamoe o ke kino o ke kanaka. E emi ana ka melatoninsecretion me ka makahiki, ʻo ia paha kekahi o nā kumu o ka emi ʻana o ka maikaʻi o ka hiamoe a me ka piʻi ʻana o nā maʻi hiamoe i ka poʻe ʻelemakule.melatoninhiki ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe o ka poʻe ʻelemakule a me ka poʻe e ʻike pinepine i nā loli jet lag a i ʻole ka hoʻololi ʻana i ke ao.
Pehea e kōkua ai ka melatonin i ka hiamoe? E like me ka noiʻi nui ma ka home a me ka honua, ma ke ʻano he hormone,melatoninLoaʻa i nā hopena o ka hoʻomaha, hypnosis, a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kaʻina ala ala hiamoe. Ua manaʻo nui ʻia i ka ʻoihana lapaʻau e like me ka piʻi ʻana o ka makahiki, e emi mālie ka huna ʻana o ka melatonin i waena o ka poʻe ʻelemakule a me ka poʻe ʻelemakule, kahi e alakaʻi ai i nā pilikia hiamoe i kekahi kanaka.No laila, hiki i ka poʻe ʻelemakule ke lawe i ka melatonin exogenous e hoʻohui i ka hemahema o ka melatonin i loko o ke kino a loaʻa i ka hopena o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe.
Nā koi nomelatoninʻokoʻa mai kēlā ʻāina a i kēia ʻāina, a ʻae ʻo Kina e hoʻohana ʻia ma ke ʻano he meaʻai meaʻai olakino.
Wehewehe: ʻO ka pono kūpono a me nā noi i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala mai nā palapala i loaʻa i ka lehulehu.
Ka manawa hoʻouna: Mei-09-2023